2019-01-18から1日間の記事一覧

寄り道ep.4 善玉菌に必要な成分（善玉菌を増やす）

・食物繊維・オリゴ糖・グルコン酸なども善玉菌の栄養源。栄養源が増えれば必然的に善玉菌が増える。オリゴ糖・ビフィズス菌の栄養・ビフィズス菌を増やすのに役立つ胃や腸で消化されることなく大腸に届く。食品としては、牛乳、バナナ、タマネギ、アスパラ…